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Dott.ssa S.Barsotti - Psicologa, Psicoterapeuta Sistemico-Relazionale, Mediatrice Familiare

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   DISTURBI DEL SONNO

Nella società moderna, i disturbi del sonno sono frequenti e comuni: persone di ogni età accusano spesso di non dormire a sufficienza, di non riposare bene o di faticare ad addormentarsi.

La difficoltà nel dormire è causata da diverse ragioni, alcune semplici (come un ambiente rumoroso, luminoso, caldo o uno stato di malessere fisico temporaneo). Spesso però alla base del disturbo ci sono cause emotive più complesse che richiedono la consulenza di uno specialista.

La qualità del sonno è inevitabilmente legata al benessere della psiche, per questo è importante, qualora ce ne fosse la necessità, affrontare gli stati di malessere come stress, depressione, ansia, attacchi di panico, fobie, disturbi sessuali e dell'alimentazione, problemi dell'adolescenza e atteggiamenti persecutori come stalking, mobbing o altri fattori di disagio psicologico, in quanto questa è una valida soluzione anche per l'insonnia e per il sonno irregolare.

L'intervento di sostegno psicologico aiuta le persone che soffrono di insonnia attraverso un percorso che mira a modificare i pensieri ansiosi e le ruminazioni mentali che non permettono alla mente di rilassarsi. Ciò consente di ristabilire un corretto sonno per migliorare la qualità della vita e ridurre l'incidenza di malattie fisiche o disturbi psicologici come la depressione.